¡Las 5 mejores razones para practicar Pilates!
¡Hoy quiero hablaros de Pilates! Y de lo importante y beneficioso que ha sido para mí siempre.
L@s que me seguís desde hace tiempo, conocéis de sobra mis quejas por haber abandonado desde hace unos años el deporte. Concretamente yo practicaba Pilates combinado con Natación y lo hice durante unos 10 o 12 años. Sin contar que desde los 12 años, practiqué natación.
Pero como os habrá pasado a much@s de vosotr@s, empecé a poner «excusas», anteponiendo citas de clientes y sinceramente, cualquier cosa al deporte. Y justo eso es lo que peor he llevado, las excusas porque, era como mentirme a mí misma.
Pero claro! además de hacer caso a lo que mi cuerpo pedía, necesitaba tener a la persona ideal que me acompañara en este proceso, pues tenía claro que necesitaría hacer clases de Pilates personalizadas alternándolas con otras grupales.
Y como creo tanto en que la vida, te va poniendo en el camino todo lo que necesitas, ahí estaba Lourdes Herreros, mi profesora/guía/persona especial… que buscaba.
Ella hizo que, desde la primera sesión conseguiría conectar de nuevo con cosas importantísimas para mí. Me refiero a cosas como: mi respiración, equilibrio con el cuerpo y esa sensación interna de querer cuidarme…
Lourdes es la Fundadora de Sintonía Estudio y trabaja en Estudios o Empresas que se lo solicitan para sus trabajadores, a nivel particular… ¡Incluso va a domicilio! Sinceramente, creo que, si lo que estáis buscando es conectar cuerpo y mente, sin duda, es la persona que buscáis.
Pero si no habéis practicado nunca Pilates, aquí os dejo 5 razones de peso para hacerlo:
1. Es seguro 100% de lesiones
De ahí que se utilice por médicos como medio de rehabilitación. Incluso muchos oncólogos lo recomiendan. Pues se adapta a las necesidades, patologías o los objetivos que se persigan.
2. La consciencia corporal que adquieres
Esta razón me recuerda mucho a algo fundamental en Le Maniquí cuando trabajo con clientes y es «ser conscientes de nuestro cuerpo». Pero además en Pilates, llegas a entender mejor sus límites y sus posibilidades.
3. Tener la espalda, suelo pélvico y abdominales sanos.
Tanto se trabajan estas tres partes que, en el caso del suelo pélvico, hasta se consiguen solucionar problemas de incontinencias. Pero sobre todo, se previenen patologías de espalda en personas sanas y mejoramos mucho las que ya las sufrimos.
4. ¡Se obtienen resultados rápidos!
Y esta parte me parece increíble e imagino que a mí y a muchos de los que retomamos o nos iniciamos en cualquier deporte.
Joseph Pilates, (creador del método) decía que «En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte verás la diferencia, y en treinta te cambiará el cuerpo».
